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Extensiones de columna / Sab 26 de agosto

Ciclo introductorio
al Yoga Iyengar

Cupos limitados

Durante los próximos sábados nos enfocarémos en la práctica de 4 familias de posturas. Juntos iremos experimentando sus beneficios y conociendo un poco más nuestro cuerpo, para eso, aprenderemos a involucrarnos con la atención, observación y voluntad.

Módulo
01

Posturas de pie

Ya realizado

Los pies constituyen la base de nuestro cuerpo, toda su estructura está diseñada para soportar el peso corporal, gran parte del día estamos de pie. Las posturas de pie nos brindan energía, mejoran nuestra estructura corporal, lubricando y dando libertad de movimiento a nuestras articulaciones, además de fortalecer nuestros ligamentos y músculos, nuestros órganos internos estarán fortalecidos y nuestros nervios tonificados.
Trabajaremos la presencia de habitarnos, nos ayudan a corregir la mala postura, nos entrega equilibrio interno y externamente. Incluyen todos los movimientos de la columna vertebral que nos entregan la conciencia para conectar con la energía vital y la fuerza de voluntad. Las posturas de pie son la base para el resto de familia de asanas.

$10.000 POR CLASE
DE 11 A 12:30 HRS
Los Castaños #030, Isla teja, Valdivia
10 Cupos
Módulo
02

Posturas de sentado

Ya realizado

Son muy cotidianas en el día a día, una gran parte de nuestras actividades se realizan estando sentados y la gran mayoría no tenemos conciencia de cómo nos sentamos. Las posturas de sentados crean libertad en los movimientos de rodillas, ingles, tobillos y pies. Nos entregan descanso, reduciendo la tensión de las piernas. ayudan a regular la tensión arterial.

$10.000 POR CLASE
DE 11 A 12:30 HRS.
LOS CASTAÑOS #030, ISLA TEJA, VALDIVIA
10 CUPOS

Está posturas no se encuentran en nuestro día a día. Son posturas fascinantes y atractivas, pero debemos ser cuidadosos en cuanto a la forma en cómo las introducimos en la práctica. Algunos de sus beneficios nos entregan vitalidad y movilidad a nuestra columna.  Mantienen el cuerpo y la mente alertas, nos sentimos con más coraje y mayor determinación.

$10.000 POR CLASE
DE 11 A 12:30 HRS
LOS CASTAÑOS #030, ISLA TEJA, VALDIVIA
10 CUPOS

Las posturas invertidas son de vital importancia para la práctica debido a sus innumerables efectos fisiológicos y psicológicos. Algunos de sus beneficios, revitalizan todo tu organismo, mejoran la circulación sanguínea, tonifica el sistema endocrino, debido al aumento del flujo de sangre en el cerebro, mejoran tu capacidad de concentración, contribuyendo a que tu sueño sea más profundo y recuperador.

$10.000 POR CLASE
DE 11 A 12:30 HRS
LOS CASTAÑOS #030, ISLA TEJA, VALDIVIA
10 CUPOS

Valores
& ubicación

VALOR POR CLASE

$10.000

CUPOS LIMITADOS

10 personas

Llevo aproximadamente 9 años tomando clases con la Xime, tanto presencial como online, y la experiencia ha sido excelente en todos los sentidos, tanto a nivel profesional como personal.
Paloma
Práctico con Xime desde el 2016 y ha sido una experiencia maravillosa. Me ha ayudado muchísimo a crecer y fortalecer mi práctica.
Denisse
Existe un notable cariño por lo que hace y generosidad al compartir sus conocimientos, eso se nota y se agradece. Xime tiene especial cuidado en focalizar la práctica según las diferentes capacidades de los practicantes.
Luiggi
La guía para el buen trabajo es fantástica, además entregada con cariño.
Patri
Qué es

Yoga
Iyengar

Método creado por el maestro Sri B.K.S Iyengar 1918 – 2016, Pune-India, basado en el Hatha yoga tradicional y filosofía de Patanjali.

El Yoga Iyengar se caracteriza por la alineación corporal, la rigurosa precisión y la creación y uso de implementos para hacer accesibles las asanas -posturas-. El orden secuencial y el tiempo de permanencia en ellas te permite profundizar y así armonizar cuerpo, mente y alma. El yoga Iyengar es una experiencia integral que beneficia el cuerpo, la mente y las emociones. El yoga Iyengar puede ser practicado por todos, y su forma de adaptación será ajustable según la necesidad individual de cada practicante dentro de su clase.

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