Extensiones de columna / Sab 26 de agosto
Ciclo introductorio
al Yoga Iyengar
Cupos limitados

Durante los próximos sábados nos enfocarémos en la práctica de 4 familias de posturas. Juntos iremos experimentando sus beneficios y conociendo un poco más nuestro cuerpo, para eso, aprenderemos a involucrarnos con la atención, observación y voluntad.
Módulo
Posturas de pie
Ya realizado

Los pies constituyen la base de nuestro cuerpo, toda su estructura está diseñada para soportar el peso corporal, gran parte del día estamos de pie. Las posturas de pie nos brindan energía, mejoran nuestra estructura corporal, lubricando y dando libertad de movimiento a nuestras articulaciones, además de fortalecer nuestros ligamentos y músculos, nuestros órganos internos estarán fortalecidos y nuestros nervios tonificados.
Trabajaremos la presencia de habitarnos, nos ayudan a corregir la mala postura, nos entrega equilibrio interno y externamente. Incluyen todos los movimientos de la columna vertebral que nos entregan la conciencia para conectar con la energía vital y la fuerza de voluntad. Las posturas de pie son la base para el resto de familia de asanas.
$10.000 POR CLASE
DE 11 A 12:30 HRS
Los Castaños #030, Isla teja, Valdivia
10 Cupos
Módulo
Posturas de sentado
Ya realizado

Son muy cotidianas en el día a día, una gran parte de nuestras actividades se realizan estando sentados y la gran mayoría no tenemos conciencia de cómo nos sentamos. Las posturas de sentados crean libertad en los movimientos de rodillas, ingles, tobillos y pies. Nos entregan descanso, reduciendo la tensión de las piernas. ayudan a regular la tensión arterial.
$10.000 POR CLASE
DE 11 A 12:30 HRS.
LOS CASTAÑOS #030, ISLA TEJA, VALDIVIA
10 CUPOS
Está posturas no se encuentran en nuestro día a día. Son posturas fascinantes y atractivas, pero debemos ser cuidadosos en cuanto a la forma en cómo las introducimos en la práctica. Algunos de sus beneficios nos entregan vitalidad y movilidad a nuestra columna. Mantienen el cuerpo y la mente alertas, nos sentimos con más coraje y mayor determinación.
$10.000 POR CLASE
DE 11 A 12:30 HRS
LOS CASTAÑOS #030, ISLA TEJA, VALDIVIA
10 CUPOS
Las posturas invertidas son de vital importancia para la práctica debido a sus innumerables efectos fisiológicos y psicológicos. Algunos de sus beneficios, revitalizan todo tu organismo, mejoran la circulación sanguínea, tonifica el sistema endocrino, debido al aumento del flujo de sangre en el cerebro, mejoran tu capacidad de concentración, contribuyendo a que tu sueño sea más profundo y recuperador.
$10.000 POR CLASE
DE 11 A 12:30 HRS
LOS CASTAÑOS #030, ISLA TEJA, VALDIVIA
10 CUPOS

Valores
& ubicación
VALOR POR CLASE
$10.000
CUPOS LIMITADOS
10 personas
Qué es
Yoga
Iyengar
Método creado por el maestro Sri B.K.S Iyengar 1918 – 2016, Pune-India, basado en el Hatha yoga tradicional y filosofía de Patanjali.
El Yoga Iyengar se caracteriza por la alineación corporal, la rigurosa precisión y la creación y uso de implementos para hacer accesibles las asanas -posturas-. El orden secuencial y el tiempo de permanencia en ellas te permite profundizar y así armonizar cuerpo, mente y alma. El yoga Iyengar es una experiencia integral que beneficia el cuerpo, la mente y las emociones. El yoga Iyengar puede ser practicado por todos, y su forma de adaptación será ajustable según la necesidad individual de cada practicante dentro de su clase.